Почти все люди не представляют свою жизнь без конфет, тортиков и шоколадных батончиков.
Но как действовать лакомкам в этом случае, если появилась необходимость избавиться от излишнего веса?
Ведь почти все диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) предугадывают временный отказ от потребления сладостей.
К счастью, возлюбленные сладости можно поменять наиболее неопасными для фигуры (но при всем этом не наименее смачными) продуктами.
Чем поменять кондитерские изделия
Безупречный вариант – сухофрукты. Почти все диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) не воспрещают употреблять изюм, чернослив, финики, курагу и т. д.
Фото: Pixabay
Сухофрукты можно со всей уверенностью именовать полезными сладостями.
Ведь они являются источниками огромного количества витаминов и остальных принципиальных для людского организма компонент.
Такие перекусы будут еще полезнее конфет и печенья.
Но есть принципиальный аспект: сухофрукты, невзирая на свою гигантскую пользу, достаточно калорийны.
К примеру, в 100 граммах изюма может содержаться практически 300 ккал.
Потому употребление сухофруктов обязано быть ограниченным. На диете постоянно стоит инспектировать вес и калорийность того, что планируется съесть.
Ранее мы растолковали, почему яичка недозволено есть с майонезом и картошкой.
Создатель: Курчев Антон Заместитель головного редактора
Источник: www.belnovosti.by
